Il primo passo: Imparare a conoscere i propri Limiti
 

1) Prima di giocare, è prudente fissare una soglia massima di spesa e dei limiti di tempo. I soldi che si spendono nel gioco sono una spesa in divertimento. E' buona abitudine definire in anticipo la somma che si vuole utilizzare in funzione della tua possibilità di spesa e non superare questo limite.

 

2) Per rispettare il budget stabilito, è importante fare una pausa durante il gioco per verificare le proprie vincite e le proprie perdite. Quando si gioca è possibile perdere o vincere e pertanto è facile dimenticare il limite che ti si è fissato e perdere il senso della realtà. E' buona abitudine durante il gioco fare ogni tanto il punto della situazione e accertarsi di non avere superato il budget prefissato.

 

3) Mentire sulle proprie perdite al gioco o nascondere agli altri le somme spese è un segnale di allarme e indica che si deve mettere un freno.

 

4) I prestiti e il gioco sono un mix esplosivo. E' importante ricordarsi di giocare solo i soldi destinati al proprio divertimento: non si deve in alcun modo chiedere in prestito dei soldi per il gioco!

 

5) Continuare a giocare per vincere i soldi persi, vuol dire rischiare di perderne ancora. Perdere fa parte del gioco ed è fondamentale saperlo accettare. Giocare per recuperare i soldi persi non può che portare a spenderne sempre di più. Non è giocando di più che si vince.

 

6) Le tattiche sono inutili. È impossibile prevedere i risultati. Non è possibile controllare la sorte. E' importante fare delle pause durante il gioco, poiché la foga di vincere può confondere e illudere di poter prevedere i risultati.

 

7. Se è difficile resistere alla voglia di giocare, è tempo di farsi delle domande. Quando si presenta l'occasione o la voglia di giocare, è importante assicurarsi che il momento sia quello giusto e che il budget lo permetta. Se si è incapaci di "passare il turno", è il momento di ragionare più seriamente sul proprio atteggiamento riguardo al gioco.

 

8) Quando il gioco serve a fuggire dalle preoccupazioni, può diventare anche esso origine di problemi. Il gioco deve essere un divertimento al pari di tanti altri. Per questo è importante avere delle persone (amici, familiari) con le quali parlare quando si pensa di essere al limite.

 

 

 

 

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